MENGHILANGKAN STRESS

TIPS MENGHILANGKAN STRESS

1.ambil wudhuk
2.Solat lima waktu (seeloknya berjemaah)
3.banyakkan membaca al-quran dan menghayati maknanya
4.ambil buah-buahan dalm menu seharian
5.kurangkan makan daging merah
6.amalkan teknik urut
7.mandi dngn air suam
8. berbincang bersama orng lain yg boleh dipercayai
9.melihat pokok2 bunga atau haiwan peliharaan
10.menangis cari masa yg sesuai (solat lima waktu,solat2 sunat)
11.kurangkan makanan yg byk perasa tiruan
12. amalkan teknik physical relaxation
13.menyanyi
14.minum air kosong dgn banyak
15.banyakkan doa.

STRESS ATAU TEKANAN
-stress yg tidak diurus dgm betul akn menyebabkan kesan yg sngt serius
-kemurungan melampau
-hilang keyakinan diri
-tindakkan diluar kawalan
-dan banyak lagi. kesan negatif.....

p/s;kita kena bijak mengawal tekanan stess yg dihadapi,
agar stress yg dihadapi itu tidak dilepaskan dgn cara yg salah
sehingga org lain yg tidakbersalah menjadi mangsa.....

credit;pakar motivasi....

VITAMIN B COMPLEX
amat sesuai sekali utk mengurangkan stress;

sms/wsap 0124219642
utk pertanyaan lanjut;