Soal pemakanan sering diberi perhatian apabila
 seseorang wanita itu disahkan mengandung
. Keprihatinan daripada ahli keluarga memberikan
 makanan cadangan yang mesti diambil
 oleh bakal ibu kadang kala membuatkan ibu berasa keliru.

Terlalu banyak cadangan yang diberikan
, membuatkan ibu bingung mana satu yang hendak diikuti.
 Sebenarnya anda tidak perlu bimbang atau keliru
 terhadap makanan cadangan yang disarankan
. Sekiranya cadangan tersebut berkaitan
 dengan buah dan sayuran, maka tiada masalah untuk mengikutnya.

Sememangnya ibu hamil dicadangkan untuk makan
 banyak sayur-sayuran dan buah-buahan setiap hari.
 Ia bagus untuk kesihatan ibu dan bayi dalam kandungan.
  Khasiat yang ada dalam buah dan sayur
 membekalkan pelbagai nutrisi untuk menjaga kesihatan ibu dan anak.

Oleh itu bakal ibu disarankan makan tidak kurang
 daripada lima hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam sehari
. Ibu boleh mempelbagaikan jenis sayuran dan buah-buahan
 yang dimakan selain daripada memvariasikan
 cara hidangannya sama ada secara mentah,
 dibuat jus, distim, digoreng dan lain-lain.

Bagaimanapun, pakar pemakanan lebih menggalakkan
 ibu hamil makan sayur-sayuran dan buah-buahan
 secara segar untuk memastikan vitamin
 didalamnya terpelihara dan dapat dinikmati oleh ibu hamil tanpa sebarang kerosakan.

credit;majalah pa&ma

malahan,disamping itu,vitamin
b complex,vitamin c,vitalea,esp,
penting juga untuk ibu hamil,kita sepatutnya
menjaga kandungan kita seawal kehamilan....

sms/wsap0124219642
untuk info yang lanjut...
sayajualSHAKLEE