KEHAMILAN ( PART 1)

AWAL KEHAMILAN

Umur janin dihitung berdasarkan hari pertama haid terakhir (HPHT)

. Hal ini dilakukan karena sulit untuk menentukan secara pasti

 kapan ibu mengalami ovulasi (keluarnya sel telur dari indung telur),

 dan kapan sel sperma membuahi sel telur tersebut.

 Jadi, karena peritungan kehamilan dihitung berdasarkan HPHT

, berarti umur janin yang dikandung ibu adalah usia kehamilan dikurangi 2 minggu.

Tubuh ibu akan banyak berubah dalam masa 3 bulan pertama kehamilan

. Perkembangan janin yang terjadi pada rahim ibu,

 sedikit banyak membawa pengaruh pada gejala normal 

seperti halnya perasaan mual, nyeri punggung, lelah,

 perubahan mood, kram kaki, sering berkemih dan konstipasi (sembelit)

 dapat terjadi di awal kehamilan.

 Ibu tidak usah khawatir,

 karena semua kejadian ini normal dialami dalam kehamilan.

Seiring dengan bertambahanya waktu, semakin besarnya kehamilan,

 maka keluhan ini perlahan-lahan akan menghilang.

 Makanlah asupan nutrisi yang bergizi karena

 trimester pertama adalah masa penting di dalam 

pertumbuhan organ janin (organogenesis). Setiap kehamilan berbeda,

 dan kehamilan ibu akan memiliki keunikan tersendiri.

MINGGU 1 AWAL KEHAMILAN

JAGA KONDISI TUBUH IBU

Minggu pertama merupakan minggu periode haid terakhir

, perlahan-lahan hormon FSH (Follicle Stimulating ormone)

 mulai diproduksi untuk membantu pamatangan sel telur.

 Pembuahan (pertemuan sel telur dan sprema) baru terjadi 12-14 hari lagi.

Hentikan semua kegiatan merokok, mengkonsumsi NAPZA dan alkohol.

 Tiga hal yang disebutkan di atas dapat

 mempengaruhi perkembangan embrio dan menyebabkan kecacatan.

Untuk konsumsi obat rutin (obat tekanan darah tinggi, diabetes)

 sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu kepada dokter sebelum menghentikannya.

VITAMIN B

Menurut The Center for Disease Control (CDC),

 wanita yang berencana untuk hamil dianjurkan mengkonsumsi vitamin B,

 serta asam folat sebanyak 400 mikrogram/ hari agar 

dapat mengurangi risiko gangguan perkembangan otak embrio.

 Asam folat dapat berasal dari

 hati, telur, brokoli, kacang, jeruk, padi-padian, buncis.

 Konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter

 kandungan apabila ibu akan mengkonsumsi suplemen asam folat.

MINGGU 2 AWAL KEHAMILAN

BERSIAP-SIAP OVULASI

Akhir minggu ini adalah waktu ibu berovulasi

. Ketika 200-300 juta sperma berenang di liang vagina

. Hanya jutaan sperma saja yang mampu mencapai rongga rahim dan tuba,

 hanya sekitar 300-500 sel sperma yang

 mampu mencapai ampula tuba (dimana sel telur menanti dibuahi),

 dan hanya 1 sel sperma yang mampu

 memenangkan persaingan dari jutaan sel sperma lainnya pada akhir perjalanan.

Tambahan Kalori

Kesehatan ibu yang baik merupakan

 salah satu faktor yang penting dalam kehamilan

. Nutrisi adekuat, olahraga dan istirahat

 yang cukup akan mempengaruhi kesehatan ibu.

 Jika berat badan ibu berada di dalam batas normal sebelum kehamilan

, ibu memerlukan asupan kalor sebesar

 2200 kalori setiap harinya pada 13 minggu pertama (trimester pertama).

Selama trimester kedua dan ketiga

, ibu memerlukan tambahan 300 kalori per hari

. Kalori tambahan dapat memberikan energi yang dibutuhkan tubuh untuk ibu maupun janin.

MINGGU 3 AWAL KEHAMILAN

TANDA AWAL KEHAMILAN

Tips : Kebutuhan kalsium

Protein digunakan untuk membuat jaringan baru

, kalsium (1200 mg/ hari) berguna untuk pertumbuhan tulang dan gigi,

dan zat besi (30mg/ hari) merupakan mineral dasar

untuk meningkatkan volume darah embrio

. Kalsium dapat bersumber dari produk susu

, sedangkan zat besi banyak terdapat di daging merah, telur dan sayuran hijau.

Ketika pembelahan zigot dimulai,

 sel akan membelah menjadi 2 buah,

 kemudian terus-menerus membelah setiap 12 jam

. Dalam waktu 3 hari sel akan membelah menjadi 16 (morula).

 Kemudian sel akan terarahkan perlahan-lahan berjalan dari saluran tuba menuju rahim

. Di dalam rongga rahim sel akan berkembang

 menjadi ratusan sel dan dikelilingi oleh rongga berisi cairan yang disebut blastokista.

Dalam waktu 9 hari blastokista

akan berimplantasi pada dinding depan atau dinding belakang rahim

, dekat pada fundus rahim (bagian paling atas dari rahim)

. Tubuh ibu akan mengeluarkan protein imunosupresan

 yang mencegah tubuh bereaksi karena melihat janin sebagai benda asing. 

Jika implantasi atau perlekatan ini terjadi barulah dapat disebut kehamilan

. Selamat ibu! Saat ini ibu sedang hamil 3 minggu (meskipun janin ibu baru berusia 1 minggu).

Ibu:

Minggu ini ibu akan sering merasa lelah dan

 payudara mulai terasa tegang dan sakit. 

Kedua hal tersebut merupakan pertanda awal kehamilan.

 Ibu juga dapat mengalami ketidakseimbangan mood atau disebut “bad mood”

 yang dikarenakan perubahan hormonal pada ibu hamil.

 Selain itu, mual atau morning sickness juga dapat terjadi

. Konsumsi nutrisi yang adekuat sangat dibuthkan pada fase ini,

 seperti asam folat, protein, kalsium,

 dan besi, sangat penting bagi pertumbuhan embrio.

bersambung .....

credit;deseimileana..info ..

sms/wsap 0124219642
saya jual shaklee
sid 1107624